Amla Juice | टीम महाराष्ट्र देशा: आवळा आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. उन्हाळ्यामध्ये आवळ्याचे सेवन करणे आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. आवळ्यामध्ये आयरन, कॅल्शियम, पोटॅशियम, प्रोटीन इत्यादी पोषक घटक भरपूर प्रमाणात आढळून येतात, जे उन्हाळ्यामध्ये आरोग्याची काळजी घेण्यास मदत करतात. उन्हाळ्यामध्ये आवळ्याच्या रसाचे सेवन करणे खूप फायदेशीर ठरू शकते. आवळ्यामध्ये आढळणारे गुणधर्म उन्हाळ्यामध्ये शरीराला थंडावा प्रदान करण्याचे काम करतात. त्याचबरोबर उन्हाळ्यामध्ये आवळ्याच्या रसाचे सेवन केल्याने आरोग्याला खालील फायदे मिळतात.
शरीर हायड्रेट राहते (The body stays hydrated-Amla Juice Benefits)
उन्हाळ्यामध्ये गरम वातावरणामुळे बहुतांश लोकांना डीहायड्रेशनच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. या समस्येवर मात करण्यासाठी आवळ्याचा रस तुमची मदत करू शकतो. आवळ्याच्या रसाचे नियमित सेवन केल्याने शरीर हायड्रेट राहू शकते. त्याचबरोबर या रसाचे नियमित सेवन केल्याने थकवा दूर होतो.
रोगप्रतिकाशक्ती मजबूत होते (Immunity is strengthened-Amla Juice Benefits)
उन्हाळ्यामध्ये सतत आजारी पडणाऱ्यांसाठी नियमित आवळ्याच्या रसाचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते. त्याचबरोबर आवळ्याच्या रसाचे नियमित सेवन केल्याने तुम्ही उष्माघातापासून दूर राहू शकतात. नियमित आवळ्याचा रस प्यायल्याने तुम्ही मोसमी आजारांपासून दूर राहू शकतात.
त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर (Beneficial for skin and hair-Amla Juice Benefits)
त्वचा आणि केसांचे सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी आवळ्याचा रस फायदेशीर ठरू शकतो. उन्हाळ्यामध्ये त्वचा आणि केसांशी संबंधित अनेक समस्या दूर करण्यासाठी आवळ्याचा रस मदत करू शकतो. आवळ्याच्या रसाचे नियमित सेवन केल्याने तुमचे केस दाट चमकदार आणि मऊ होऊ शकतात.
उन्हाळ्यामध्ये आवळ्याच्या रसाचे सेवन केल्याने आरोग्याला वरील फायदे मिळू शकतात. त्याचबरोबर या गरम वातावरणात आंब्याचे सेवन केल्याने आरोग्याला खालील फायदे मिळू शकतात.
वजन नियंत्रणात राहते (Weight remains under control-Mango Benefits)
तुम्ही जर वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल, तर तुम्ही तुमच्या आहारात आंब्याचा समावेश करू शकतात. माफक प्रमाणात आंब्याचे सेवन केल्याने वजन नियंत्रणात राहू शकते. आंब्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आढळून येते, ज्यामुळे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते. आंब्याचे सेवन केल्याने भूक कमी लागते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.
डोळ्यांसाठी फायदेशीर (Good for eyes-Mango Benefits)
माफक प्रमाणात आंब्याचे सेवन केल्याने डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहू शकते. आंब्यामध्ये माफक प्रमाणात व्हिटॅमिन ए आढळून येते, जे दृष्टी वाढवण्यास मदत करते आणि डोळ्यांशी संबंधित आजाराचा धोका कमी करते. आंब्याचे नियमित सेवन केल्याने कॉर्नियाही दीर्घकाळ निरोगी राहू शकतो.
टीप: वरील माहिती लागू करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
महत्वाच्या बातम्या
- Eknath Shinde | मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे करणार ‘या’ जिल्हयातील नुकसानग्रस्त भागाची करणार पाहणी !
- Job Opportunity | एआय इंजिनियरिंग सर्विसेस लिमिटेड (AIESL) यांच्यामार्फत नोकरीची संधी! आजच करा अर्ज
- Weather Update | राज्यात ‘या’ ठिकाणी बरसणार अवकाळी पाऊस, जाणून घ्या हवामान अंदाज
- Uddhav Thackeray | ठाकरेंना धक्का? सेना भवन अन् पक्ष निधी शिंदे गटाला द्या; सर्वोच्च न्यायालयात याचिकेद्वारे मागणी
- Nana Patole | “भगवे कपडे घालून कुणी हिंदू होत नाही, रावणानेही भगवे कपडे घालून…”, नाना पटोलेंचा शिंदे सरकारला खोचक टोला
