Monday - 20th March 2023 - 3:29 PM
Join WhatsApp
Join Telegram
  • Login
Maharashtra Desha महाराष्ट्र देशा | Marathi Latest News | Marathi News
  • मुख्य बातम्या
  • राजकारण
  • खेळ
    • क्रिकेट
    • IPL 2023
  • मनोरंजन
  • आरोग्य
  • शेती
    • हवामान
  • तंत्रज्ञान
    • Cars And Bike
    • Mobile
  • नोकरी
No Result
View All Result
Maharashtra Desha महाराष्ट्र देशा | Marathi Latest News | Marathi News
  • मुख्य बातम्या
  • राजकारण
  • खेळ
    • क्रिकेट
    • IPL 2023
  • मनोरंजन
  • आरोग्य
  • शेती
    • हवामान
  • तंत्रज्ञान
    • Cars And Bike
    • Mobile
  • नोकरी
No Result
View All Result
Maharashtra Desha महाराष्ट्र देशा | Marathi Latest News | Marathi News
No Result
View All Result
  • बातम्या
  • राजकारण
  • मनोरंजन
  • खेळ
  • क्रिकेट
  • नौकरी
  • आरोग्य
  • शेती
  • हवामान
  • शिक्षण
  • तंत्रज्ञान
  • मोबाईल
  • कार आणि बाईक
  • Explained
  • महाराष्ट्र
  • मुंबई
  • नागपूर
  • पुणे
  • औरंगाबाद
  • नाशिक
  • अहमदनगर
  • कोल्हापूर
  • सातारा
  • पश्चिम महाराष्ट्र
  • मराठवाडा
  • उत्तर महाराष्ट्र
  • विदर्भ
  • भारत
  • संपादकीय
  • लेख
  • गुन्हेगारी
  • सण-उत्सव
  • दिवाळी लेख
  • अर्थकारण
  • Food
  • गणेशा
  • जीवनमान
  • मराठा क्रांती मोर्चा
  • हवामान
  • recipes
  • IPL 2023
  • T20 World Cup 2022
  • फिरस्ती
  • ट्रेंडिग
  • हवामान
  • संधी
  • वेब स्टोरीज

Summer Food | उन्हाळ्यामध्ये शरीर थंड ठेवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ पदार्थांचा समावेश

Include these Summer Food in your diet to keep your body cool in summer

by Mayuri Deshmukh
14 March 2023
Reading Time: 1 min read
Summer Food | उन्हाळ्यामध्ये शरीर थंड ठेवण्यासाठी आहारात करा 'या' पदार्थांचा समावेश

Summer Food | उन्हाळ्यामध्ये शरीर थंड ठेवण्यासाठी आहारात करा 'या' पदार्थांचा समावेश

Share on FacebookShare on Twitter

Summer Food | टीम महाराष्ट्र देशा: उन्हाळ्यामध्ये आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. कारण या ऋतूमध्ये गरम वातावरणामुळे आरोग्याला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. उन्हाळ्यामध्ये शरीराला उष्णतेपासून वाचवण्यासोबतच शरीराला हायड्रेट ठेवणे खूप आवश्यक असते. कारण जेव्हा शरीर हायड्रेट असते तेव्हा तुम्ही ऊर्जावान आणि ताजतवाने राहू शकतात. उन्हाळ्यामध्ये शरीर थंड ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात काही पदार्थांचे सेवन करू शकतात. या पदार्थांचे सेवन केल्याने शरीर थंड राहते आणि आरोग्यही निरोगी राहते. उन्हाळ्यामध्ये शरीर थंड ठेवण्यासाठी तुम्ही पुढील पदार्थांचे सेवन करू शकतात.

काकडी (Cucumber-Summer Food)

काकडी आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. कारण यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर, पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि विटामिन ए आढळून येते. त्याचबरोबर काकडीचे नियमित सेवन केल्याने शरीर हायड्रेट राहते आणि शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही. काकडी उन्हाळ्यात होणाऱ्या उष्माघातापासून संरक्षण करू शकते. त्यामुळे या वातावरणात काकडीचे सेवन करणे आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.

टरबूज (Watermelon-Summer Food)

उन्हाळ्यामध्ये टरबूज सर्वांच्याच आवडीचे असते. टरबूजामध्ये भरपूर प्रमाणात पाणी आढळून येते. त्यामुळे टरबुजाचे सेवन केल्याने शरीर जास्त काळ हायड्रेट राहू शकते. त्याचबरोबर टरबूज खाल्ल्याने शरीराला थंडावाही मिळतो. टरबुजाचे सेवन करणे आपल्या आरोग्यासोबतच त्वचेसाठी देखील खूप फायदेशीर ठरू शकते.

दही (Curd-Summer Food)

दही आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. दह्यामध्ये माफक प्रमाणात कॅल्शियम, प्रोटीन, फायबर आणि विटामिन बी 12 आढळून येते, जे आरोग्याची काळजी घेण्यास मदत करते. उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात दह्याचा समावेश करू शकतात. दह्याचे सेवन केल्याने शरीर थंड आणि हायड्रेट राहते.

उन्हाळ्यामध्ये शरीर थंड ठेवण्यासाठी तुम्ही वरील पदार्थांचे सेवन करू शकतात. त्याचबरोबर उन्हाळ्यामध्ये खालील ड्रिंक्स सेवन केल्याने आरोग्याला अनेक फायदे मिळू शकतात.

ताक (Buttermilk-Summer Drinks)

उन्हाळ्यामध्ये ताकाचे सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. कारण उष्णतेवर मात करण्यासाठी ताक एक सर्वोत्तम उपाय आहे. उन्हाळ्यात नियमित ताकाचे सेवन केल्याने शरीरातील उष्णता नियंत्रणात राहते. त्याचबरोबर तुम्ही जर वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल, तर ताक तुमच्यासाठी एक सर्वोत्तम पर्याय ठरू शकतो.

नारळ पाणी (Coconut water-Summer Drinks)

उन्हाळ्यामध्ये ज्यांना उन्हाळीचा त्रास सहन करावा लागतो, त्यांच्यासाठी नारळ पाणी फायदेशीर ठरू शकते. नारळ पाण्याचे सेवन केल्याने उन्हाळी लागण्याची समस्या कमी होऊ शकते. त्याचबरोबर नारळ पाण्याचे सेवन केल्याने शरीर हायड्रेट राहते. त्यामुळे या उन्हाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही नारळ पाण्याचे सेवन करू शकतात.

लिंबू पाणी (Lemon water-Summer Drinks)

उन्हाळ्यामध्ये थकवा दूर करण्यासाठी लिंबू पाणी खूप फायदेशीर ठरू शकते. लिंबू पाण्याचे सेवन केल्याने शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन देखील वाढते. त्याचबरोबर उन्हाळ्यातील थकवा दूर करण्यासाठी लिंबू पाणी उपयुक्त ठरू शकते.

टीप: वरील माहिती लागू करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

महत्वाच्या बातम्या

  • Job Opportunity | पुणे महानगरपालिकेमध्ये (PMC) नोकरीची संधी, आजच करा अर्ज
  • Old Pension Yojana | नक्की काय आहे जुनी पेन्शन योजना? जाणून घ्या
  • Summer Skin Care | उन्हाळ्यामध्ये त्वचेची काळजी घेण्यासाठी करा ‘या’ टिप्स
  • Job Opportunity | केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण मंडळ (CPCB) दिल्ली यांच्यामार्फत ‘या’ पदांच्या जागा भरण्यासाठी ऑफलाईन अर्ज सुरू
  • Depression | ‘या’ खाद्यपदार्थांचे सेवन केल्याने डिप्रेशन आणि चिंता होऊ शकते दूर
SendShare43Tweet15Share
ADVERTISEMENT
Previous Post

Job Opportunity | पुणे महानगरपालिकेमध्ये (PMC) नोकरीची संधी, आजच करा अर्ज

Next Post

Job Opportunity | युवकांनो लक्ष द्या! गेल इंडिया (GAIL) यांच्यामार्फत ‘या’ पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी ऑनलाईन अर्ज सुरू

ताज्या बातम्या

Job Opportunity | AIIMS मार्फत 'या' पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी जाहिरात प्रसिद्ध
Job

Job Opportunity | AIIMS मार्फत ‘या’ पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी जाहिरात प्रसिद्ध

Milk, Turmeric and Black Papper | दुधामध्ये हळद आणि काळी मिसळून प्यायल्याने आरोग्याला मिळतात 'हे' फायदे
Health

Milk, Turmeric and Black Papper | दुधामध्ये हळद आणि काळी मिसळून प्यायल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ फायदे

Job Opportunity | इंडियन इन्स्टिट्यूट ऑफ एस्ट्रोफिजिक्स (IIA) मध्ये नोकरीची संधी! ऑनलाइन पद्धतीने करा अर्ज
Job

Job Opportunity | इंडियन इन्स्टिट्यूट ऑफ एस्ट्रोफिजिक्स (IIA) मध्ये नोकरीची संधी! ऑनलाइन पद्धतीने करा अर्ज

Blackheads | ब्लॅकहेड्स दूर करायसाठी करा 'हे' सोपे उपाय
Health

Blackheads | ब्लॅकहेड्स दूर करायसाठी करा ‘हे’ सोपे उपाय

Next Post
Job Opportunity | युवकांनो लक्ष द्या! गेल इंडिया (GAIL) यांच्यामार्फत 'या' पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी ऑनलाईन अर्ज सुरू

Job Opportunity | युवकांनो लक्ष द्या! गेल इंडिया (GAIL) यांच्यामार्फत 'या' पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी ऑनलाईन अर्ज सुरू

देसाईंच्या मुलाला जर भ्रष्टाचारी म्हणत असाल तर  आणखीन काय पुरावा हवा? कारण भाजपचे नेते राजा हरिश्चंद्र आहेत. त्यामुळे त्यांनी शिक्कामोर्तब केला असेल तर ते नक्की खरं असेल त्यामुळे आता त्यांना पक्षात ठेवायचं कि नाही हे मुख्यमंत्र्यांवर आहे." असे टीकेचे बाण अमोल मिटकरींनी भाजप-शिंदे गटावर सोडले.

Amol Mitkari | भूषण देसाईंच्या शिंदे गटातील प्रवेशाबाबत अमोल मिटकरींची भाजप-शिंदे गटावर बोचरी टीका

महत्वाच्या बातम्या

Job Opportunity | AIIMS मार्फत 'या' पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी जाहिरात प्रसिद्ध
Job

Job Opportunity | AIIMS मार्फत ‘या’ पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी जाहिरात प्रसिद्ध

Ajit Pawar | 'शेतकऱ्यांनी नवं वर्ष कसं साजरं करायचं?'; अजित पवार राज्य सरकारवर आक्रमक
Maharashtra

Ajit Pawar | ‘शेतकऱ्यांनी नवं वर्ष कसं साजरं करायचं?’; अजित पवार राज्य सरकारवर आक्रमक

Milk, Turmeric and Black Papper | दुधामध्ये हळद आणि काळी मिसळून प्यायल्याने आरोग्याला मिळतात 'हे' फायदे
Health

Milk, Turmeric and Black Papper | दुधामध्ये हळद आणि काळी मिसळून प्यायल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ फायदे

Job Opportunity | इंडियन इन्स्टिट्यूट ऑफ एस्ट्रोफिजिक्स (IIA) मध्ये नोकरीची संधी! ऑनलाइन पद्धतीने करा अर्ज
Job

Job Opportunity | इंडियन इन्स्टिट्यूट ऑफ एस्ट्रोफिजिक्स (IIA) मध्ये नोकरीची संधी! ऑनलाइन पद्धतीने करा अर्ज

Most Popular

Job Opportunity | रेल्वे जमीन विकास प्राधिकरण यांच्यामार्फत 'या' पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी भरती प्रक्रिया सुरू
Job

Job Opportunity | रेल्वे जमीन विकास प्राधिकरण यांच्यामार्फत ‘या’ पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी भरती प्रक्रिया सुरू

Ajit Pawar | 'शेतकऱ्यांनी नवं वर्ष कसं साजरं करायचं?'; अजित पवार राज्य सरकारवर आक्रमक
Maharashtra

Ajit Pawar | ‘शेतकऱ्यांनी नवं वर्ष कसं साजरं करायचं?’; अजित पवार राज्य सरकारवर आक्रमक

Bhaskar Jadhav | "राष्ट्रवादी पक्ष सोडायला नको होता, भाजपची ऑफर आली तर..."; भास्कर जाधवांचं मोठं वक्तव्य
Maharashtra

Bhaskar Jadhav | “राष्ट्रवादी पक्ष सोडायला नको होता, भाजपची ऑफर आली तर…”; भास्कर जाधवांचं मोठं वक्तव्य

Job Opportunity | MPSC यांच्यामार्फत 'या' पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी अधिसूचना प्रसिद्ध
Job

Job Opportunity | MPSC यांच्यामार्फत ‘या’ पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी अधिसूचना प्रसिद्ध

MAHARASHTRA DESHA NEWS | Marathi News | Latest Marathi News

© 2022 MAHARASHTRA DESHA Powerd by ENRICH MEDIA

Navigate Site

  • About
  • Contact
  • Privacy Policy
  • News

Follow Us

No Result
View All Result
  • बातम्या
  • राजकारण
  • मनोरंजन
  • खेळ
  • क्रिकेट
  • नौकरी
  • आरोग्य
  • शेती
  • हवामान
  • शिक्षण
  • तंत्रज्ञान
  • मोबाईल
  • कार आणि बाईक
  • Explained
  • महाराष्ट्र
  • मुंबई
  • नागपूर
  • पुणे
  • औरंगाबाद
  • नाशिक
  • अहमदनगर
  • कोल्हापूर
  • सातारा
  • पश्चिम महाराष्ट्र
  • मराठवाडा
  • उत्तर महाराष्ट्र
  • विदर्भ
  • भारत
  • संपादकीय
  • लेख
  • गुन्हेगारी
  • सण-उत्सव
  • दिवाळी लेख
  • अर्थकारण
  • Food
  • गणेशा
  • जीवनमान
  • मराठा क्रांती मोर्चा
  • हवामान
  • recipes
  • IPL 2023
  • T20 World Cup 2022
  • फिरस्ती
  • ट्रेंडिग
  • हवामान
  • संधी
  • वेब स्टोरीज
  • Login
submit news

© 2022 MAHARASHTRA DESHA Powerd by ENRICH MEDIA

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Go to mobile version