Sunday - 26th March 2023 - 1:15 AM
Join WhatsApp
Join Telegram
  • Login
Maharashtra Desha महाराष्ट्र देशा | Marathi Latest News | Marathi News
  • मुख्य बातम्या
  • राजकारण
  • खेळ
    • क्रिकेट
    • IPL 2023
  • मनोरंजन
  • आरोग्य
  • शेती
    • हवामान
  • तंत्रज्ञान
    • Cars And Bike
    • Mobile
  • नोकरी
No Result
View All Result
Maharashtra Desha महाराष्ट्र देशा | Marathi Latest News | Marathi News
  • मुख्य बातम्या
  • राजकारण
  • खेळ
    • क्रिकेट
    • IPL 2023
  • मनोरंजन
  • आरोग्य
  • शेती
    • हवामान
  • तंत्रज्ञान
    • Cars And Bike
    • Mobile
  • नोकरी
No Result
View All Result
Maharashtra Desha महाराष्ट्र देशा | Marathi Latest News | Marathi News
No Result
View All Result
  • बातम्या
  • राजकारण
  • मनोरंजन
  • खेळ
  • क्रिकेट
  • नौकरी
  • आरोग्य
  • शेती
  • हवामान
  • शिक्षण
  • तंत्रज्ञान
  • मोबाईल
  • कार आणि बाईक
  • Explained
  • महाराष्ट्र
  • मुंबई
  • नागपूर
  • पुणे
  • औरंगाबाद
  • नाशिक
  • अहमदनगर
  • कोल्हापूर
  • सातारा
  • पश्चिम महाराष्ट्र
  • मराठवाडा
  • उत्तर महाराष्ट्र
  • विदर्भ
  • भारत
  • संपादकीय
  • लेख
  • गुन्हेगारी
  • सण-उत्सव
  • दिवाळी लेख
  • अर्थकारण
  • Food
  • गणेशा
  • जीवनमान
  • मराठा क्रांती मोर्चा
  • हवामान
  • recipes
  • IPL 2023
  • T20 World Cup 2022
  • फिरस्ती
  • ट्रेंडिग
  • हवामान
  • संधी
  • वेब स्टोरीज

Depression | ‘या’ खाद्यपदार्थांचे सेवन केल्याने डिप्रेशन आणि चिंता होऊ शकते दूर

Consuming 'these' foods can cure depression and anxiety

by Mayuri Deshmukh
14 March 2023
Reading Time: 1 min read
Depression | 'या' खाद्यपदार्थांचे सेवन केल्याने डिप्रेशन आणि चिंता होऊ शकते दूर

Depression | 'या' खाद्यपदार्थांचे सेवन केल्याने डिप्रेशन आणि चिंता होऊ शकते दूर

Share on FacebookShare on Twitter

Depression | टीम महाराष्ट्र देशा: आजकालच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे बहुतांश लोक डिप्रेशन आणि चिंतेचे शिकार होतात. त्याचबरोबर चुकीच्या खाण्यापिण्यामुळे आणि अनियमित जीवनशैलीमुळे बहुतांश लोकांना मानसिक आजाराला सामोरे जावे लागते. या समस्यांचा मात करण्यासाठी लोक वेगवेगळे उपाय शोधत असतात. यामध्ये अनेक लोक औषधांचे सेवन करतात. मात्र, औषधांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. त्यामुळे या समस्यांवर मात करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात काही बदल करू शकतात. या खाद्यपदार्थांचे सेवन केल्याने तुम्ही डिप्रेशन आणि चिंतेपासून दूर राहू शकतात. त्याचबरोबर या पदार्थांचे सेवन केल्याने आरोग्याला अनेक फायदे मिळू शकतात. डिप्रेशन आणि चिंता दूर करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात पुढील खाद्यपदार्थांचा समावेश करू शकतात.

बदाम (Almonds-For Depression)

डिप्रेशन आणि चिंता दूर करण्यासाठी बदामाचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते. कारण बदामामध्ये भरपूर प्रमाणात मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि इतर आवश्यक पोषक घटक आढळून येतात, जे मेंदूला आराम देण्यास मदत करतात. त्याचबरोबर बदामाचे नियमित सेवन केल्याने स्मरणशक्ती देखील वाढते.

सफरचंद (Apple-For Depression)

सकाळी रिकाम्या पोटी सफरचंदाचे सेवन केल्याने मानसिक आरोग्य चांगले राहू शकते. सफरचंदामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम आढळून येते, जे नैराश्य आणि चिंता दूर करू शकते.

दही (Curd-For Depression)

दह्याला अँटीडिप्रेशनचे टॉनिक म्हणून देखील ओळखले जाते. दह्याचे नियमित सेवन केल्याने मूड फ्रेश राहतो. त्याचबरोबर दही खाल्ल्याने पोटाला अनेक फायदे मिळू शकतात. डिप्रेशन आणि चिंता दूर करण्यासाठी तुम्ही तुमचा आहारात दह्याचा समावेश करू शकतात.

पपई (Papaya-For Depression)

डिप्रेशन आणि चिंता दूर करण्यासाठी पपईचे सेवन करणे उपयुक्त ठरू शकते. त्याचबरोबर पपईचे सेवन केल्याने पचनक्रियाही सुधारू शकते. पपईचे नियमित सेवन केल्याने तुम्हाला नैराश्यातून आराम मिळू शकतो.

डिप्रेशन आणि चिंता दूर करण्यासाठी तुम्ही वरील खाद्यपदार्थांचा तुमच्या आहारात समावेश करू शकतात. त्याचबरोबर नारळाच्या पाण्यामध्ये मध मिसळून प्यायल्याने आरोग्याला खालील जबरदस्त फायदे मिळू शकतात.

शरीर ऊर्जावान राहते (The body remains energetic-Coconut Water and Honey Benefits)

शरीरातील इलेक्ट्रोलाईटचे संतुलन राखण्यासाठी नारळ पाणी आणि मधाचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते. त्याचबरोबर शरीरातील मिनरल्सची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मध आणि नारळाचे पाणी उपयुक्त ठरू शकते. या पाण्याचे नियमित सेवन केल्याने शारीरिक थकवा, डीहायड्रेशन इत्यादी समस्या सहज दूर होऊ शकतात.

प्रतिकारशक्ती वाढते (Increases immunity-Coconut Water and Honey Benefits)

मोसमी आजारांपासून दूर राहण्यासाठी नारळ पाणी आणि मध मदत करू शकते. नारळ पाण्यामध्ये मध मिसळून प्यायल्याने तुम्ही सर्दी, खोकला आणि इतर संसर्गजन्य आजारांपासून दूर राहू शकतात. त्याचबरोबर या पाण्याचे नियमित सेवन केल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि शरीरात पांढऱ्या रक्तपेशी तयार होण्यास मदत होते. त्यामुळे याचे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.

टीप: वरील माहिती लागू करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

महत्वाच्या बातम्या

  • SSC Recruitment | स्टाफ सिलेक्शन कमिशन यांच्यामार्फत ‘या’ पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी जाहिरात प्रसिद्ध
  • Coconut Water and Honey | नारळाच्या पाण्यामध्ये मध मिसळून प्यायल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ जबरदस्त फायदे
  • Job Opportunity | स्टेट बँक ऑफ इंडियामध्ये (SBI) ‘या’ पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी भरती प्रक्रिया सुरू
  • Weather Update | पुढील 48 तासांत अवकाळी पावसाची शक्यता, तर ‘या’ भागात येलो अलर्ट जारी
  • Urfi Javed | “ढोंगीपणालाही मर्यादा असते हे सांगा या बाईला कोणीतरी”; उर्फीने चित्रा वाघ यांना डिवचलं
SendShare36Tweet15Share
ADVERTISEMENT
Previous Post

SSC Recruitment | स्टाफ सिलेक्शन कमिशन यांच्यामार्फत ‘या’ पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी जाहिरात प्रसिद्ध

Next Post

Job Opportunity | केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण मंडळ (CPCB) दिल्ली यांच्यामार्फत ‘या’ पदांच्या जागा भरण्यासाठी ऑफलाईन अर्ज सुरू

ताज्या बातम्या

Job Opportunity | मुंबई उच्च न्यायालयामध्ये 'या' पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी भरती प्रक्रिया सुरू
Job

Job Opportunity | मुंबई उच्च न्यायालयामध्ये ‘या’ पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी भरती प्रक्रिया सुरू

Job Opportunity | महाराष्ट्र वन विभागात 'या' पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी अर्ज प्रक्रिया सुरू
Job

Job Opportunity | महाराष्ट्र वन विभागात ‘या’ पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी अर्ज प्रक्रिया सुरू

Job Opportunity | केंद्रीय ऊर्जा संशोधन संस्थेमध्ये 'या' पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी जाहिरात प्रसिद्ध
Job

Job Opportunity | केंद्रीय ऊर्जा संशोधन संस्थेमध्ये ‘या’ पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी जाहिरात प्रसिद्ध

Health Tips | निरोगी आणि मजबूत आतड्यांसाठी आहारात करा 'या' पदार्थांचे समावेश
Health

Health Tips | निरोगी आणि मजबूत आतड्यांसाठी आहारात करा ‘या’ पदार्थांचे समावेश

Next Post
Job Opportunity | केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण मंडळ (CPCB) दिल्ली यांच्यामार्फत 'या' पदांच्या जागा भरण्यासाठी ऑफलाईन अर्ज सुरू

Job Opportunity | केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण मंडळ (CPCB) दिल्ली यांच्यामार्फत 'या' पदांच्या जागा भरण्यासाठी ऑफलाईन अर्ज सुरू

Summer Skin Care | उन्हाळ्यामध्ये त्वचेची काळजी घेण्यासाठी करा 'या' टिप्स

Summer Skin Care | उन्हाळ्यामध्ये त्वचेची काळजी घेण्यासाठी करा 'या' टिप्स

महत्वाच्या बातम्या

Job Opportunity | मुंबई उच्च न्यायालयामध्ये 'या' पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी भरती प्रक्रिया सुरू
Job

Job Opportunity | मुंबई उच्च न्यायालयामध्ये ‘या’ पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी भरती प्रक्रिया सुरू

Job Opportunity | महाराष्ट्र वन विभागात 'या' पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी अर्ज प्रक्रिया सुरू
Job

Job Opportunity | महाराष्ट्र वन विभागात ‘या’ पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी अर्ज प्रक्रिया सुरू

Job Opportunity | केंद्रीय ऊर्जा संशोधन संस्थेमध्ये 'या' पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी जाहिरात प्रसिद्ध
Job

Job Opportunity | केंद्रीय ऊर्जा संशोधन संस्थेमध्ये ‘या’ पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी जाहिरात प्रसिद्ध

Health Tips | निरोगी आणि मजबूत आतड्यांसाठी आहारात करा 'या' पदार्थांचे समावेश
Health

Health Tips | निरोगी आणि मजबूत आतड्यांसाठी आहारात करा ‘या’ पदार्थांचे समावेश

Most Popular

Hair Care | केसांना दाट आणि मजबूत करण्यासाठी आहारात करा 'या' गोष्टींचा समावेश
Health

Hair Care | केसांना दाट आणि मजबूत करण्यासाठी आहारात करा ‘या’ गोष्टींचा समावेश

Udayanraje Bhosale |"...तर मिश्याच काय, भुवया देखील काढू"; शिवेंद्रराजेंच्या 'त्या' वक्तव्यावर उदयनराजे संतापले
Editor Choice

Udayanraje Bhosale |”…तर मिश्याच काय, भुवया देखील काढू”; शिवेंद्रराजेंच्या ‘त्या’ वक्तव्यावर उदयनराजे संतापले

Job Opportunity | 'या' संघटनेमध्ये नोकरीची संधी! ऑनलाईन पद्धतीने करा अर्ज
Job

Job Opportunity | ‘या’ संघटनेमध्ये नोकरीची संधी! ऑनलाईन पद्धतीने करा अर्ज

Job Opportunity | 'या' संस्थेत नोकरीची संधी! आजच करा अर्ज
Job

Job Opportunity | ‘या’ संस्थेत नोकरीची संधी! आजच करा अर्ज

MAHARASHTRA DESHA NEWS | Marathi News | Latest Marathi News

© 2022 MAHARASHTRA DESHA Powerd by ENRICH MEDIA

Navigate Site

  • About
  • Contact
  • Privacy Policy
  • News

Follow Us

No Result
View All Result
  • बातम्या
  • राजकारण
  • मनोरंजन
  • खेळ
  • क्रिकेट
  • नौकरी
  • आरोग्य
  • शेती
  • हवामान
  • शिक्षण
  • तंत्रज्ञान
  • मोबाईल
  • कार आणि बाईक
  • Explained
  • महाराष्ट्र
  • मुंबई
  • नागपूर
  • पुणे
  • औरंगाबाद
  • नाशिक
  • अहमदनगर
  • कोल्हापूर
  • सातारा
  • पश्चिम महाराष्ट्र
  • मराठवाडा
  • उत्तर महाराष्ट्र
  • विदर्भ
  • भारत
  • संपादकीय
  • लेख
  • गुन्हेगारी
  • सण-उत्सव
  • दिवाळी लेख
  • अर्थकारण
  • Food
  • गणेशा
  • जीवनमान
  • मराठा क्रांती मोर्चा
  • हवामान
  • recipes
  • IPL 2023
  • T20 World Cup 2022
  • फिरस्ती
  • ट्रेंडिग
  • हवामान
  • संधी
  • वेब स्टोरीज
  • Login
submit news

© 2022 MAHARASHTRA DESHA Powerd by ENRICH MEDIA

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In