Raisins benefits | रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवलेले मनुके सकाळी खाल्ल्याने मिळतील ‘हे’ आरोग्यदायी फायदे

Raisins benefits | टीम महाराष्ट्र देशा: मनुक्यामध्ये भरपूर प्रमाणात पोषण आढळून येते. भारतीय घरांमध्ये लाडू, हलवा इत्यादी गोड पदार्थ बनवण्यासाठी मनुक्याचा वापर केला जातो. त्याचबरोबर बरेच लोक सकाळी उठून रिकाम्या पोटी मनुके खातात. मात्र, भिजवून  मनुका खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळतात. मनुके रात्री पाण्यात भिजवून सकाळी त्याचे सेवन केल्याने आरोग्याला अनेक फायदे मिळू शकतात. तुम्ही मनुका आणि त्याची पाणी दोघांचेही सेवन करू शकतात. रात्री भिजवून ठेवलेल्या मनुक्याचे सकाळी सेवन केल्याने शरीराला पुढील फायदे मिळू शकतात.

शरीराला माफक प्रमाणात आयरन मिळते – Raisins benefits

मनुक्यामध्ये माफक प्रमाणात आयरन आढळून येते. त्यामुळे तुमच्या शरीरात आयरनची कमतरता असेल तर तुम्ही रात्री भिजवलेल्या मनुक्यांचे सकाळी सेवन केले पाहिजे. दररोज भिजवलेले मनुके खाल्ल्याने शरीरातील आयरनची कमतरता भरून निघते.

रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते – Raisins benefits

मनुक्यामध्ये भरपूर प्रमाणात पोषक घटक आढळून येतात. यामध्ये प्रोटीन्स, विटामिन्स मिनरल्स यांचा समावेश आहे. त्यामुळे तुम्ही दररोज सकाळी रात्री पाण्यात भिजवून ठेवलेले मनुके खाल्ले तर तुमची रोज प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. नियमित मनुक्यांचे सेवन केल्याने इन्फेक्शन आणि बॅक्टेरियाचा संसर्ग देखील टाळू शकतो.

ऍसिडिटी पासून आराम मिळतो – Raisins benefits

मनुक्याचा प्रभाव हा खूप गरम असतो. त्यामुळे थेट मनुक्याचे सेवन केल्याने छातीत किंवा पोटात जळजळ होऊ शकते. मात्र, रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवलेले मनुके खाल्ल्यास ॲसिडिटीपासून आराम मिळू शकतो. रात्रभर पाण्यात भिजवल्यामुळे मनुक्यामधील गरम प्रभाव कमी होतो. त्यामुळे भिजवलेले मनुके खाल्ल्याने ॲसिडिटीपासून आराम मिळू शकतो.

टीप: वरील माहिती लागू करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

महत्वाच्या बातम्या