Friday - 31st March 2023 - 7:21 PM
Join WhatsApp
Join Telegram
  • Login
Maharashtra Desha महाराष्ट्र देशा | Marathi Latest News | Marathi News
  • मुख्य बातम्या
  • राजकारण
  • खेळ
    • क्रिकेट
    • IPL 2023
  • मनोरंजन
  • आरोग्य
  • शेती
    • हवामान
  • तंत्रज्ञान
    • Cars And Bike
    • Mobile
  • नोकरी
No Result
View All Result
Maharashtra Desha महाराष्ट्र देशा | Marathi Latest News | Marathi News
  • मुख्य बातम्या
  • राजकारण
  • खेळ
    • क्रिकेट
    • IPL 2023
  • मनोरंजन
  • आरोग्य
  • शेती
    • हवामान
  • तंत्रज्ञान
    • Cars And Bike
    • Mobile
  • नोकरी
No Result
View All Result
Maharashtra Desha महाराष्ट्र देशा | Marathi Latest News | Marathi News
No Result
View All Result
  • बातम्या
  • राजकारण
  • मनोरंजन
  • खेळ
  • क्रिकेट
  • नौकरी
  • आरोग्य
  • शेती
  • हवामान
  • शिक्षण
  • तंत्रज्ञान
  • मोबाईल
  • कार आणि बाईक
  • Explained
  • महाराष्ट्र
  • मुंबई
  • नागपूर
  • पुणे
  • औरंगाबाद
  • नाशिक
  • अहमदनगर
  • कोल्हापूर
  • सातारा
  • पश्चिम महाराष्ट्र
  • मराठवाडा
  • उत्तर महाराष्ट्र
  • विदर्भ
  • भारत
  • संपादकीय
  • लेख
  • गुन्हेगारी
  • सण-उत्सव
  • दिवाळी लेख
  • अर्थकारण
  • Food
  • गणेशा
  • जीवनमान
  • मराठा क्रांती मोर्चा
  • हवामान
  • recipes
  • IPL 2023
  • T20 World Cup 2022
  • फिरस्ती
  • ट्रेंडिग
  • हवामान
  • संधी
  • वेब स्टोरीज

Morning Walk | नियमित मॉर्निंग वॉक केल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ जबरदस्त फायदे

Regular morning walks have these tremendous health benefits

by Mayuri Deshmukh
4 March 2023
Reading Time: 1 min read
Morning Walk | नियमित मॉर्निंग वॉक केल्याने आरोग्याला मिळतात 'हे' जबरदस्त फायदे

Morning Walk | नियमित मॉर्निंग वॉक केल्याने आरोग्याला मिळतात 'हे' जबरदस्त फायदे

Share on FacebookShare on Twitter

Morning Walk | टीम महाराष्ट्र देशा: व्यायाम करणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरवू शकते. बहुतांश लोक जिमला जाऊन घाम गाळतात तर अनेक लोक मॉर्निंग वॉकला जातात. मॉर्निंग वॉक निरोगी राहण्यासाठी सर्वात सोपा उपाय आहे. नियमित अर्धा तास मॉर्निंग वॉक केल्याने शरीर दीर्घकाळ निरोगी राहू शकते. त्याचबरोबर नियमित मॉर्निंग वॉक केल्याने मानसिक आरोग्य देखील चांगले राहते. जे लोक नियमित मॉर्निंग वॉक करतात त्यांचा मूड चांगला राहतो आणि प्रत्येक गोष्टीकडे बघण्याचा त्यांचा दृष्टिकोन सकारात्मक असतो. मॉर्निंग वॉक करणारे लोक अधिक सक्रिय असतात. त्याचबरोबर नियमित मॉर्निंग वॉक केल्याने आरोग्याला पुढील फायदे मिळू शकतात.

डायबिटीस नियंत्रणात राहते (Diabetes remains under control-Morning Walk Benefits)

अनियमित आहार आणि खराब जीवनशैलीमुळे डायबिटीसची समस्या निर्माण होते. आजच्या युगामध्ये प्रत्येक दुसरा व्यक्ती डायबिटीसच्या समस्येपासून त्रस्त आहे. त्यामुळे डायबिटीस नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही मॉर्निंग वॉक करू शकतात. नियमित मॉर्निंग वॉक केल्याने टाईप 2 मधुमेहाचा धोका बऱ्याच प्रमाणात कमी होतो. त्यामुळे तुम्ही जर डायबिटीसचे रुग्ण असाल, तर तुम्ही नियमित मॉर्निंग वॉक केले पाहिजे.

सांधेदुखीसाठी फायदेशीर (Beneficial for joint pain-Morning Walk Benefits)

नियमित मॉर्निंग वॉक केल्याने सांधेदुखी कमी होऊ शकते. संधिवात असलेल्या रुग्णांसाठी मॉर्निंग वॉक व्यायामाइतकाच फायदेशीर ठरू शकतो. त्यामुळे तुम्ही जर सांधेदुखीच्या समस्येला झुंज देत असाल तर तुम्ही नियमित मॉर्निंग वॉकला जाण्याची सवय लागली पाहिजे.

वजन नियंत्रणात राहते (Weight remains under control-Morning Walk Benefits)

तुम्ही जर वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल, तर नियमित मॉर्निंग वॉक करणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. वजन कमी करण्यासाठी शरीराच्या हालचाली करणे खूप महत्त्वाचे असते. यासाठी तुम्हाला जर व्यायाम करायचा कंटाळा येत असेल, तर तुम्ही व्यायामाच्या जागी मॉर्निंग वॉक करू शकतात. नियमित मॉर्निंग वॉक केल्याने वजन नियंत्रणात राहू शकते.

हृदय निरोगी राहते (The heart remains healthy-Morning Walk Benefits)

नियमित मॉर्निंग वॉक केल्याने हृदय निरोगी राहू शकते. त्याचबरोबर मॉर्निंग वॉक केल्यामुळे हृदयाशी संबंधित अनेक आजारांचा धोका कमी होतो. हृदयाशी संबंधित आजाराने त्रस्त असलेल्या नियमित मॉर्निंग वॉक करायला हवा. मॉर्निंग वॉक केल्याने ह्रदय निरोगी राहते.

टीप: वरील माहिती लागू करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

महत्वाच्या बातम्या

  • Abhijeet Bichukle | “कसब्यातली भाजपची सत्ता काँग्रेसला गेली हा माझा पायगुणच”
  • Job Opportunity | राष्ट्रीय माहिती विज्ञान केंद्रात (NIC) भरती प्रक्रिया सुरू, आजच करा अर्ज
  • Curly Hair | कुरळ्या केसांची काळजी घेण्यासाठी आणि मॉइश्चराइज करण्यासाठी करा ‘या’ टिप्स फॉलो
  • Weather Update | राज्यात आजपासून गारपिट होण्याची शक्यता, हवामान खात्याकडून सतर्क राहण्याचा इशारा
  • Pomegranate Benefits | डाळिंबाचे नियमित सेवन केल्याने त्वचेला मिळतात ‘हे’ जबरदस्त फायदे
SendShare32Tweet15Share
ADVERTISEMENT
Previous Post

Sanjay Raut | “2024च्या विधानसभेला महाविकास आघाडीच्या 200 पेक्षा जास्त जागा निवडून येतील”; राऊतांचा विश्वास

Next Post

Chandrakant Patil | ‘हू इज धंगेकर’ म्हणणाऱ्या चंद्रकांत पाटलांना धंगेकरांबद्दल विचारल्यावर बोलती बंद

ताज्या बातम्या

Govt Job Opportunity | सरकारी नोकरीची संधी! 'या' तारखेपर्यंत करा अर्ज
Job

Govt Job Opportunity | सरकारी नोकरीची संधी! ‘या’ तारखेपर्यंत करा अर्ज

Green Tea | ग्रीन टी पाण्याच्या मदतीने चेहऱ्यावरील 'या' समस्या होतील दूर
Health

Green Tea | ग्रीन टी पाण्याच्या मदतीने चेहऱ्यावरील ‘या’ समस्या होतील दूर

Yantra India Limited | यंत्र इंडिया लिमिटेड (YIL) यांच्यामार्फत 'या' पदांच्या जागा भरण्यासाठी जाहिरात प्रसिद्ध
Job

Yantra India Limited | यंत्र इंडिया लिमिटेड (YIL) यांच्यामार्फत ‘या’ पदांच्या जागा भरण्यासाठी जाहिरात प्रसिद्ध

Cluster Beans | गवारच्या शेंगांचे सेवन केल्याने महिलांना मिळतात 'हे' आरोग्यदायी फायदे
Health

Cluster Beans | गवारच्या शेंगांचे सेवन केल्याने महिलांना मिळतात ‘हे’ आरोग्यदायी फायदे

Next Post
Chandrakant Patil | ‘हू इज धंगेकर’ म्हणणाऱ्या चंद्रकांत पाटलांना धंगेकरांबद्दल विचारल्यावर बोलती बंद

Chandrakant Patil | ‘हू इज धंगेकर’ म्हणणाऱ्या चंद्रकांत पाटलांना धंगेकरांबद्दल विचारल्यावर बोलती बंद

MPSC Recruitment | एमपीएससी यांच्यामार्फत 'या' पदाच्या जागा भरण्यासाठी अर्ज प्रक्रिया सुरू

MPSC Recruitment | एमपीएससी यांच्यामार्फत 'या' पदाच्या जागा भरण्यासाठी अर्ज प्रक्रिया सुरू

महत्वाच्या बातम्या

Govt Job Opportunity | सरकारी नोकरीची संधी! 'या' तारखेपर्यंत करा अर्ज
Job

Govt Job Opportunity | सरकारी नोकरीची संधी! ‘या’ तारखेपर्यंत करा अर्ज

Green Tea | ग्रीन टी पाण्याच्या मदतीने चेहऱ्यावरील 'या' समस्या होतील दूर
Health

Green Tea | ग्रीन टी पाण्याच्या मदतीने चेहऱ्यावरील ‘या’ समस्या होतील दूर

Yantra India Limited | यंत्र इंडिया लिमिटेड (YIL) यांच्यामार्फत 'या' पदांच्या जागा भरण्यासाठी जाहिरात प्रसिद्ध
Job

Yantra India Limited | यंत्र इंडिया लिमिटेड (YIL) यांच्यामार्फत ‘या’ पदांच्या जागा भरण्यासाठी जाहिरात प्रसिद्ध

Cluster Beans | गवारच्या शेंगांचे सेवन केल्याने महिलांना मिळतात 'हे' आरोग्यदायी फायदे
Health

Cluster Beans | गवारच्या शेंगांचे सेवन केल्याने महिलांना मिळतात ‘हे’ आरोग्यदायी फायदे

Most Popular

Weather Update | राज्यात पुन्हा एकदा पावसाचे संकट, 'या' जिल्ह्यांना येल्लो अलर्ट जारी
climate

Weather Update | राज्यात पुन्हा एकदा पावसाचे संकट, ‘या’ जिल्ह्यांना येल्लो अलर्ट जारी

Black Salt | काळ्या मिठाचे सेवन केल्याने आरोग्याला मिळतात 'हे' फायदे
Health

Black Salt | काळ्या मिठाचे सेवन केल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ फायदे

Summer Face Care | उन्हाळ्यामध्ये चेहऱ्याची काळजी घेण्यासाठी करा 'या' टीप्स फॉलो
Health

Summer Face Care | उन्हाळ्यामध्ये चेहऱ्याची काळजी घेण्यासाठी करा ‘या’ टीप्स फॉलो

Oliy Skin | उन्हाळ्यामध्ये तेलकट त्वचेची काळजी घेण्यासाठी फॉलो करा 'या' टिप्स
Health

Oliy Skin | उन्हाळ्यामध्ये तेलकट त्वचेची काळजी घेण्यासाठी फॉलो करा ‘या’ टिप्स

MAHARASHTRA DESHA NEWS | Marathi News | Latest Marathi News

© 2022 MAHARASHTRA DESHA Powerd by ENRICH MEDIA

Navigate Site

  • About
  • Contact
  • Privacy Policy
  • News

Follow Us

No Result
View All Result
  • बातम्या
  • राजकारण
  • मनोरंजन
  • खेळ
  • क्रिकेट
  • नौकरी
  • आरोग्य
  • शेती
  • हवामान
  • शिक्षण
  • तंत्रज्ञान
  • मोबाईल
  • कार आणि बाईक
  • Explained
  • महाराष्ट्र
  • मुंबई
  • नागपूर
  • पुणे
  • औरंगाबाद
  • नाशिक
  • अहमदनगर
  • कोल्हापूर
  • सातारा
  • पश्चिम महाराष्ट्र
  • मराठवाडा
  • उत्तर महाराष्ट्र
  • विदर्भ
  • भारत
  • संपादकीय
  • लेख
  • गुन्हेगारी
  • सण-उत्सव
  • दिवाळी लेख
  • अर्थकारण
  • Food
  • गणेशा
  • जीवनमान
  • मराठा क्रांती मोर्चा
  • हवामान
  • recipes
  • IPL 2023
  • T20 World Cup 2022
  • फिरस्ती
  • ट्रेंडिग
  • हवामान
  • संधी
  • वेब स्टोरीज
  • Login
submit news

© 2022 MAHARASHTRA DESHA Powerd by ENRICH MEDIA

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In