Ginger Water | आल्याचे पाणी प्यायल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ अनोखे फायदे

Mayuri Deshmukh15 March 2023

Ginger Water | टीम महाराष्ट्र देशा: आले आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. कारण यामध्ये माफक प्रमाणात पोटॅशियम, सोडियम, आयरन, विटामिन सी, प्रोटीन आढळून येते. आल्याच्या सेवनाने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते आणि पचन संस्थेच्या अनेक समस्या सहज दूर होतात. त्याचबरोबर आले खाल्ल्याने गॅस, अपचन, बद्धकोष्ठता, ऍसिडिटी इत्यादी समस्या देखील दूर होऊ शकतात. त्याचबरोबर आले पाण्यात भिजवून ठेवून त्याचे सेवन केल्याने आरोग्याला अनेक फायदे मिळू शकतात. यासाठी तुम्हाला रात्रभर आले पाण्यामध्ये भिजवून ठेवावे लागेल. त्यानंतर सकाळी तुम्हाला या पाण्याचे सेवन करावे लागेल. या पाण्याचे सेवन केल्याने तुम्हाला पुढील फायदे मिळू शकतात.

वजन नियंत्रणात राहते (Weight remains under control-Ginger Water Benefits)

तुम्ही जर वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल तर आल्याचे पाणी तुमच्यासाठी एक रामबाण उपाय ठरू शकते. हे पाणी प्यायल्याने मेटाबोलिझम वाढते आणि शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी होते. आल्याचे पाणी प्यायल्याने पोट दीर्घकाळ भरलेले असते. परिणामी तुम्हाला जास्त खाण्यापासून सुटका मिळते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.

इम्युनिटी वाढते (Increases immunity-Ginger Water Benefits)

रात्रभर आले पाण्यात भिजवून ठेवून, सकाळी त्या पाण्याचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होऊ शकते. आल्यामध्ये भरपूर प्रमाणात विटामिन सी आढळून येते, जे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. त्याचबरोबर या पाण्याचे सेवन केल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडण्यास मदत होते आणि शरीर निरोगी राहते.

पचन संस्था निरोगी राहते (The digestive system remains healthy-Ginger Water Benefits)

आल्याच्या पाण्याचे सेवन केल्याने पचनसंस्था मजबूत होऊ शकते. त्याचबरोबर या पाण्याचे सेवन केल्याने पोटातील जळजळ, अपचन, गॅस, मळमळ, ऍसिडिटी यासारख्या समस्या सहज दूर होतात. त्याचबरोबर या पाण्याचे सेवन केल्याने अन्नपचनास मदत होते.

त्वचेसाठी फायदेशीर (Beneficial for skin-Ginger Water Benefits)

त्वचेवरील चमक वाढवण्यासाठी आल्याचे पाणी उपयुक्त ठरू शकते. त्याचबरोबर आल्याच्या पाण्याचे सेवन केल्याने त्वचेच्या अनेक समस्या सहज दूर होतात. त्याचबरोबर याच्या नियमित सेवनाने त्वचेवरील चमक वाढू शकते.

आल्याचे पाणी प्यायल्याने आरोग्याला वरील फायदे मिळू शकतात. त्याचबरोबर सर्दी, खाज, शिंका इत्यादी मोसमी एलर्जीपासून दूर राहण्यासाठी तुम्ही पुढील गोष्टींचे सेवन करू शकतात.

लसूण (Garlic-For Seasonal Allergy)

लसूण आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. लसणामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिबायोटिक आणि अँटिइफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळून येतात, जे शरीरातील बॅक्टेरियाचा संसर्ग रोखण्यास मदत करतात. सकाळी रिकाम्या पोटी दोन ते चार लसणाच्या पाकळ्यांचे सेवन केल्याने तुमची एलर्जीची समस्या सहज दूर होऊ शकते. त्याचबरोबर सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाचे सेवन केल्याने आरोग्याला देखील अनेक फायदे मिळू शकतात.

मध (Honey-For Seasonal Allergy)

एलर्जीच्या समस्यांवर मात करण्यासाठी मध उपयुक्त ठरू शकतो. मधामध्ये अँटिबॅक्टरियल, अँटिव्हायरल आणि अँटिस्पेक्टिक गुणधर्म आढळून येतात, जे एलर्जीपासून संरक्षण करू शकतात. यासाठी तुम्हाला सकाळी रिकाम्या पोटी मधाचे सेवन करावे लागेल. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी गरम पाण्यामध्ये मध मिसळून त्याचे सेवन करू शकतात.

हळद (Turmeric-For Seasonal Allergy)

हळदीमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आढळून येतात. त्यामुळे एलर्जीची समस्या कमी करण्यासाठी हळद मदत करू शकते. यासाठी तुम्हाला मधासोबत हळदीचे सेवन करावे लागेल. त्याचबरोबर तुम्ही दुधामध्ये हळद मिसळून देखील त्याचे सेवन करू शकतात. हळदीचे सेवन केल्याने तुम्ही मोसमी एलर्जी आणि मोसमी आजार दोन्हीपासून दूर राहू शकतात.

टीप: वरील माहिती लागू करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

महत्वाच्या बातम्या