प्रतिनिधी, 11 ऑक्टोबर: ऑफिसमध्ये काम करत असताना बऱ्याचदा अचानक भूक लागते. अशा वेळी चिप्स, बिस्किटे किंवा नमकीन यांसारखे पदार्थ खाण्याऐवजी तुम्ही तुमच्या ड्रॉवरमध्ये काही पौष्टिक स्नॅक्स (Healthy Snacks) ठेवू शकता.
ड्रॉवरमध्ये साठवण्यासाठी भाजलेले चणे हा एक अत्यंत सोपा पर्याय असून ते डब्यात किंवा बंद पिशवीत सहज ठेवता येतात. तुम्हाला काहीतरी कुरकुरीत खावेसे वाटत असेल, तर घरातून भाजून आणलेले मखाणे थोड्या प्रमाणात खाता येतील. तसेच, संध्याकाळच्या वेळेस लागणाऱ्या भुकेवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी हलका आणि कुरकुरीत खाकरा छोट्या पॅकेटमध्ये ठेवता येतो.
बदाम, काजू आणि अक्रोड यांसारखा सुकामेवा तुम्ही ड्रॉवरमध्ये साठवू शकता, परंतु त्यातील कॅलरीजचे प्रमाण लक्षात घेऊन तो मोजक्याच प्रमाणात खावा. याशिवाय, भोपळ्याच्या, सूर्यफुलाच्या किंवा इतर भाजलेल्या बिया एका छोट्या डब्यात ठेवून भुकेच्या वेळी थोड्या-थोड्या प्रमाणात खाता येतात.
जर गोड खाण्याची इच्छा झाली, तर ओट्स, नट्स आणि बियांपासून घरच्या घरी तयार केलेला ग्रॅनोला बार हा उत्तम पर्याय ठरू शकतो. तसेच, घरी कमी तेल, लोणी आणि साखर वापरून बनवलेले पॉपकॉर्न हवाबंद डब्यात ठेवून थोड्या प्रमाणात खाल्ले जाऊ शकतात.
हे सर्व स्नॅक्स ड्रॉवरमध्ये ठेवताना ते एकाच वेळी जास्त खाल्ले जाऊ नयेत, यासाठी वेगवेगळ्या छोट्या डब्यांत किंवा पॅकेट्समध्ये विभागून ठेवणे फायदेशीर ठरते.
📌 महत्वाच्या बातम्या
- पुढच्या निवडणुकीत कसा निवडून येतो बघतोच! रोहित पवारांचा विक्रम पाचपुतेंना अजितदादा स्टाईल इशारा
- चेहऱ्यावरील व्हाइटहेड्स काढण्यासाठी ३ सोपे घरगुती उपाय; त्वचा होईल मऊ आणि चमकदार
- नाना पाटेकरांच्या ‘नाम फाऊंडेशन’मुळे धोंदलगाव टँकरमुक्त; गावकऱ्यांनी दिला आठवणींना उजाळा
Ask Maharashtra Desha
आधी महाराष्ट्र देशाच्या उपलब्ध बातम्यांमधून उत्तर शोधले जाईल. माहिती अपुरी असल्यास वेबवरील अतिरिक्त स्रोत तपासले जातील.
