Sugarcane Juice | टीम महाराष्ट्र देशा: उन्हाळ्यामध्ये उसाच्या रसाचे सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. उसाच्या रसामध्ये अनेक पोषक तत्व आढळून येतात. यामध्ये कॅल्शियम, आयरन, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, अँटिऑक्सिडेंट यासारखे गुणधर्म आढळून येतात, जे शरीरासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतात. त्याचबरोबर उन्हाळ्यात उसाचा रस प्यायल्याने शरीराला थंडावा मिळतो. उसाचा रस प्यायल्याने शरीर हायड्रेट राहते आणि रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होते. त्याचबरोबर उसाच्या रसाचे दररोज सेवन केल्याने आरोग्याला पुढील फायदे मिळू शकतात.
रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते (Immunity is strengthened-Sugarcane Juice Benefits)
उसाच्या रसाचे नियमित सेवन केल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढू शकते. यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आढळून येतात, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. उसाचा रस नियमित प्यायल्याने तुम्ही संसर्गजन्य रोगापासून दूर राहू शकतात.
लिव्हरसाठी फायदेशीर (Beneficial for the liver-Sugarcane Juice Benefits)
उसाचा रस लिव्हरसाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. उसाचा रस प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ सहज बाहेर पडतात, परिणामी लिव्हर निरोगी राहते. उसाचा रस प्यायल्याने बिलीरुबीनची पातळी देखील नियंत्रणात राहते.
पचनक्रिया सुधारते (Improves digestion-Sugarcane Juice Benefits)
उन्हाळ्यामध्ये तळलेले अन्न खाल्ल्याने पचनाच्या समस्या उद्भवू लागतात. अशा परिस्थितीत दररोज उसाच्या रसाचे सेवन केल्याने पचनशक्ती मजबूत होऊ शकते. कारण यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आणि पोटॅशियम आढळून येते, जे पोटातील गॅस, एसिडिटी यासारख्या समस्यांपासून सुटका मिळवून देते. पोटाचे आरोग्य राखण्यासाठी तुम्ही दररोज उसाच्या रसाचे सेवन करू शकतात.
उसाच्या रसाचे दररोज सेवन केल्याने आरोग्याला वरील फायदे मिळू शकतात. त्याचबरोबर नारळाच्या पाण्यामध्ये लिंबाचा रस आणि मध मिसळून प्यायल्याने आरोग्याला खालील फायदे मिळू शकतात.
हृदय निरोगी राहते (The heart remains healthy-Coconut Water, Honey and Lemon Water)
नारळ पाणी, लिंबाचा रस आणि मधाचे एकत्र सेवन केल्याने रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी वाढण्यास मदत होते. यामुळे हृदयाला ऑक्सिजन आणि भरपूर पोषण मिळते. त्याचबरोबर या मिश्रणाचे सेवन केल्याने हृदयाचे स्नायू मजबूत होतात आणि रक्तदाब नियंत्रणात राहण्यास मदत होते, परिणामी हृदय निरोगी राहते.
किडनीसाठी फायदेशीर (Beneficial for kidneys-Coconut Water, Honey and Lemon Water)
नारळ पाणी किडनीचे कार्य सुधारण्यास मदत करते. तर लिंबाचा रस आणि मध उत्तम डिटॉक्सिफायर म्हणून काम करतात. हे घटक किडनीला फिल्टर करण्यास मदत करतात आणि शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर काढून टाकतात. नारळ पाण्यामध्ये लिंबाचा रस आणि मध मिसळून प्यायल्याने किडनी स्टोनचा धोका कमी होतो.
ब्लड शुगर नियंत्रणात राहते (Blood sugar remains under control-Coconut Water, Honey and Lemon Water)
नारळ पाण्यामध्ये मध आणि लिंबाचा रस मिसळून प्यायल्याने रक्तातील साखर नियंत्रणात राहू शकते. या पेयाचे सेवन केल्याने डायबिटीसचा धोका कमी होतो आणि त्याचबरोबर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. या मिश्रणाचे नियमित सेवन केल्याने वजन देखील नियंत्रणात राहू शकते.
टीप: वरील माहिती लागू करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
महत्वाच्या बातम्या
- Ajit Pawar | अधिवेशानात अजित पवार बोलताना भाजप आमदार मध्येच बोलले; पवारांची हातवारे करत फडणवीसांकडे तक्रार
- Job Opportunity | महाराष्ट्र आरोग्य विज्ञान विद्यापीठ यांच्या आस्थापनेवरील ‘या’ जागा भरण्यासाठी अधिसूचना जारी
- Budget Session 2023 | “त्यांचं सरकार होतं तेव्हा माझ्या…”; पत्नीबाबत देवेंद्र फडणवीसांचे धक्कादायक खुलासे
- Soften Hair | रेशमी आणि मऊ केस हवे असतील तर करा ‘हे’ घरगुती उपाय
- Delhi Capitals | अखेर दिल्ली कॅपिटल्सचं ठरलं! ‘हा’ दिग्गज खेळाडू करणार संघाचे नेतृत्व
