मुंबई, 11 नोव्हेंबर: दिवाळीत चविष्ट फराळ आणि मिठाईवर मनसोक्त ताव मारला जातो. अनेकदा आवडीपोटी किंवा आग्रहाखातर या पदार्थांचे जास्त प्रमाणात सेवन केले जाते. सणासुदीच्या उत्साहात आहाराकडे दुर्लक्ष होऊन तेलकट पदार्थांचे अतिसेवन होते, ज्याचा थेट फटका पचनसंस्थेला बसतो.
आहारतज्ज्ञांनी दिलेल्या माहितीनुसार, दिवाळीच्या काळात तळलेले पदार्थ आणि गोडधोड जास्त खाल्ल्याने अपचन, पोट फुगणे, गॅस आणि जडपणा यांसारख्या समस्या निर्माण होतात. मात्र, घरात सहज उपलब्ध असलेल्या काही नैसर्गिक घटकांचा वापर करून या त्रासातून लवकर आराम मिळवता येतो.
गॅसचा त्रास जाणवत असल्यास ओवा आणि काळं मीठ हा एक उत्तम पर्याय आहे. तज्ज्ञांच्या मते, अर्धा चमचा ओव्यामध्ये चिमूटभर काळं मीठ मिसळून ते कोमट पाण्यासोबत घ्यावे. यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि गॅसमुळे होणारी अस्वस्थता दूर होते.
बडीशेपचा वापरही पोटाच्या समस्यांवर अत्यंत फायदेशीर ठरतो. बडीशेपेचे पाणी प्यायल्याने किंवा जेवणानंतर एक चमचा बडीशेप चावून खाल्ल्याने पोटातील जळजळ, गॅस आणि जडपणाची भावना कमी होण्यास मोठी मदत मिळते.
याशिवाय, आल्यामधील नैसर्गिक गुणधर्म पचनक्रियेला गती देतात आणि पोटाची अस्वस्थता दूर करतात. अपचन आणि गॅसचा त्रास कमी करण्यासाठी थोडा आल्याचा चहा पिण्यानेही पोटाला आराम मिळतो. हे उपाय करूनही जर काही त्रास जाणवत असेल, तर परिस्थितीची तीव्रता कमी करण्यासाठी त्वरित आरोग्य तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
📌 महत्वाच्या बातम्या
- झिम्बाब्वेचा कसोटी क्रिकेटमध्ये ऐतिहासिक विक्रम, दोन्ही डावांत ५०० हून अधिक धावा करणारा पहिला संघ
- अक्षर पटेल दिल्ली कॅपिटल्स सोडणार? सहमालक पार्थ जिंदाल यांनी फेटाळल्या अफवा
- मायकेल क्लार्कचा पॅट कमिन्सवर निशाणा; उस्मान ख्वाजाच्या नव्या दाव्यांनंतर सँडपेपर गेट प्रकरणाच्या पुन्हा चौकशीची मागणी
Ask Maharashtra Desha
आधी या वेबसाइटवरील उपलब्ध बातम्यांमधून उत्तर शोधले जाईल. माहिती अपुरी असल्यास वेबवरील अतिरिक्त स्रोत तपासले जातील.
