Garlic Water | टीम महाराष्ट्र देशा: प्रत्येक भारतीय स्वयंपाक घरामध्ये लसणाचा वापर केला जातो. जेवणाची चव वाढवण्यासाठी लसणाचा वापर केला जातो. त्याचबरोबर लसूण आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये विटामिन बी, विटामिन सी, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फर, सिलेनियम, अँटिऑक्सिडेंट इत्यादी गुणधर्म भरपूर प्रमाणात आढळून येतात, जे आरोग्याची काळजी घेण्यास मदत करतात. लसणासोबतच लसणाचे पाणी देखील आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. यासाठी तुम्हाला चार ते पाच लसणाच्या पाकळ्या रात्रभर पाण्यामध्ये भिजवून ठेवाव्या लागतील. सकाळी रिकाम्या पोटी या पाण्याचे सेवन केल्याने शरीराच्या अनेक समस्या सहज दूर होऊ शकतात. सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाच्या पाण्याचे सेवन केल्याने आरोग्याला खालील फायदे मिळू शकतात.
रोगप्रतिकाशक्ती वाढते (Increases immunity-Garlic Water Benefits)
लसणामध्ये विटामिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आढळून येतात, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. त्याचबरोबर यामध्ये आढळणारे अँटीबॅक्टरियल आणि अँटी फंगल गुणधर्म तुम्हाला मोसमी आजारांपासून दूर ठेवण्यास मदत करतात. सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाच्या पाण्याचे सेवन केल्याने तुम्ही अनेक आजारांपासून दूर राहू शकतात.
वजन नियंत्रणात राहते (Weight remains under control-Garlic Water Benefits)
रोज सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाचे पाणी प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. दररोज सकाळी लसणाच्या पाण्याचे सेवन केल्याने शरीरात साठलेली अतिरिक्त चरबी कमी होते आणि कॅलरीज बर्न होण्यास मदत होते. त्यामुळे तुम्ही जर वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल, तर लसणाच्या पाण्याचे सेवन करणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
पचनसंस्था निरोगी राहते (Digestive system remains healthy-Garlic Water Benefits)
पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यासाठी लसूण मदत करू शकतो. यामध्ये आढळणारे गुणधर्म पचनक्रिया सुधारतात आणि पोटाशी संबंधित समस्या दूर करतात. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाचे पाणी प्यायल्याने तुम्ही गॅस, अपचन, बद्धकोष्टता, ऍसिडिटी यासारख्या समस्यांपासून दूर राहू शकतात.
सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाच्या पाण्याचे सेवन केल्याने आरोग्याला वरील फायदे मिळू शकतात. त्याचबरोबर उन्हाळ्यामध्ये आवळ्याचा रस प्यायल्याने आरोग्याला खालील फायदे मिळू शकतात.
शरीर हायड्रेट राहते (The body stays hydrated-Amla Juice Benefits)
उन्हाळ्यामध्ये गरम वातावरणामुळे बहुतांश लोकांना डीहायड्रेशनच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. या समस्येवर मात करण्यासाठी आवळ्याचा रस तुमची मदत करू शकतो. आवळ्याच्या रसाचे नियमित सेवन केल्याने शरीर हायड्रेट राहू शकते. त्याचबरोबर या रसाचे नियमित सेवन केल्याने थकवा दूर होतो.
त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर (Beneficial for skin and hair-Amla Juice Benefits)
त्वचा आणि केसांचे सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी आवळ्याचा रस फायदेशीर ठरू शकतो. उन्हाळ्यामध्ये त्वचा आणि केसांशी संबंधित अनेक समस्या दूर करण्यासाठी आवळ्याचा रस मदत करू शकतो. आवळ्याच्या रसाचे नियमित सेवन केल्याने तुमचे केस दाट चमकदार आणि मऊ होऊ शकतात.
टीप: वरील माहिती लागू करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
महत्वाच्या बातम्या
- UPSC Recruitment | यूपीएससी यांच्यामार्फत ‘या’ पदांच्या रिक्त जागा भरण्यासाठी भरती प्रक्रिया सुरू
- Amla Juice | उन्हाळ्यामध्ये आवळ्याच्या रसाचे सेवन केल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ फायदे
- Eknath Shinde | मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे करणार ‘या’ जिल्हयातील नुकसानग्रस्त भागाची पाहणी !
- Job Opportunity | एआय इंजिनियरिंग सर्विसेस लिमिटेड (AIESL) यांच्यामार्फत नोकरीची संधी! आजच करा अर्ज
- Weather Update | राज्यात ‘या’ ठिकाणी बरसणार अवकाळी पाऊस, जाणून घ्या हवामान अंदाज
