Onion Benefits | उन्हाळ्यामध्ये दररोज कच्च्या कांद्याचे सेवन केल्याने आरोग्याला मिळतात ‘हे’ फायदे

Mayuri Deshmukh12 April 2023

Onion Benefits | टीम महाराष्ट्र देशा: उन्हाळ्यामध्ये आरोग्याची काळजी (Health care) अधिक घ्यावी लागते. त्याचबरोबर या गरम वातावरणामध्ये शरीराला हायड्रेट ठेवणे खूप महत्त्वाचे असते. शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारच्या थंड पेयांचे सेवन करतात. त्याचबरोबर उन्हाळ्यामध्ये आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात कांद्याचा समावेश करू शकतात. कच्चा कांद्यामध्ये आढळणारे गुणधर्म उन्हाळ्यामध्ये आरोग्याची काळजी घेण्यास मदत करतात. कांद्यामध्ये सल्फर, फायबर, पोटॅशियम, कॅल्शियम, विटामिन बी, विटामिन सी इत्यादी पोषक तत्व आढळून येतात. उन्हाळ्यामध्ये कच्च्या कांद्याचे सेवन केल्याने आरोग्याला खालील फायदे मिळू शकतात.

उष्माघातापासून संरक्षण (Protection against heatstroke-Onion Benefits)

उन्हाळ्यामध्ये बहुतांश लोकांना उष्माघाताच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. या समस्येवर मात करण्यासाठी कांदा एक उत्तम उपाय ठरू शकतो. उन्हाळ्यामध्ये नियमित कच्च्या कांद्याचे सेवन केल्याने तुम्ही उष्माघातापासून दूर राहू शकतात. उन्हाळ्यामध्ये नियमित कच्च्या कांद्याचे सेवन केल्याने शरीर थंड राहू शकते.

रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते (Immunity is strengthened-Onion Benefits)

उन्हाळ्यामध्ये कच्च्या कांद्याचे सेवन केल्याने तुम्ही सर्दी, खोकला, व्हायरल इन्फेक्शन इत्यादी मोसमी आजारांपासून दूर राहू शकतात. कच्च्या कांद्यामध्ये आढळणारे गुणधर्म रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. त्यामुळे निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात कच्च्या कांद्याचा समावेश करू शकतात.

पचनक्रिया मजबूत राहते (Digestion remains strong-Onion Benefits)

उन्हाळ्यामध्ये गरम वातावरणामुळे बहुतांश लोकांना पोट दुखी, बद्धकोष्ठता, पोट फुगणे, अपचन इत्यादी पचनाच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. या समस्यांवर मात करण्यासाठी कच्चा कांदा उपयुक्त ठरू शकतो. पचनाच्या समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही कच्च्या कांद्यामध्ये लिंबाच्या रस मिसळून त्याचे सेवन करू शकतात.

उन्हाळ्यामध्ये कच्च्या कांद्याचे सेवन केल्याने आरोग्याला वरील फायदे मिळू शकतात. त्याचबरोबर सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाच्या पाण्याचे सेवन केल्याने आरोग्याला खालील फायदे मिळू शकतात.

रोगप्रतिकाशक्ती वाढते (Increases immunity-Garlic Water Benefits)

लसणामध्ये विटामिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आढळून येतात, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. त्याचबरोबर यामध्ये आढळणारे अँटीबॅक्टरियल आणि अँटी फंगल गुणधर्म तुम्हाला मोसमी आजारांपासून दूर ठेवण्यास मदत करतात. सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाच्या पाण्याचे सेवन केल्याने तुम्ही अनेक आजारांपासून दूर राहू शकतात.

वजन नियंत्रणात राहते (Weight remains under control-Garlic Water Benefits)

रोज सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाचे पाणी प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. दररोज सकाळी लसणाच्या पाण्याचे सेवन केल्याने शरीरात साठलेली अतिरिक्त चरबी कमी होते आणि कॅलरीज बर्न होण्यास मदत होते. त्यामुळे तुम्ही जर वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल, तर लसणाच्या पाण्याचे सेवन करणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.

टीप: वरील माहिती लागू करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

महत्वाच्या बातम्या

उष्माघातापासून संरक्षण (Protection against heatstroke-Onion Benefits)

रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते (Immunity is strengthened-Onion Benefits)

पचनक्रिया मजबूत राहते (Digestion remains strong-Onion Benefits)

रोगप्रतिकाशक्ती वाढते (Increases immunity-Garlic Water Benefits)

वजन नियंत्रणात राहते (Weight remains under control-Garlic Water Benefits)

कृपया जाहिरातींना अनुमती द्या